différences entre l'IMG et l'IMC

Quelles sont les différences entre l’IMG et l’IMC ?

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L’IMG ou indice de masse grasse et l’IMC ou indice de masse corporelle sont tous les deux des outils permettant de contrôler le poids d’une personne.
L’IMG et l’IMC sont deux informations sont très utiles pour prévenir le risque d’obésité ou de maigreur.

Calculer IMC (indice de masse corporelle) avec une calculatrice IMC.

L’indice de masse corporelle

L’indice de masse corporelle est un outil permettant de calculer la corpulence d’une personne.
Utilisé comme standard pour estimer les risques liés aux problèmes d’obésité chez les personnes adultes, cet indice permet aussi de savoir l’état nutritionnel d’un individu. Créé par Adolphe Quetelet, l’IMC se calcule à partir de la taille et de la masse d’une personne.
La formule est la suivante :

IMC = masse/taille2

Si le résultat du calcul est en dessous de 16,5, cela indique un état de famine.
Un IMC qui se trouve entre 16,5 et 18,5 signale un état de maigreur.
La corpulence normale pour sa part doit se situer entre 18,5 et 25. Le surpoids est indiqué par un IMC entre 25 à 30.
Ceux qui ont un IMC entre 30 à 35 souffrent d’une obésité modérée. Si le chiffre atteint les 30 à 35, cela sous entend une obésité sévère.
L’obésité est qualifiée de morbide ou massive lorsque l’IMC est supérieur à 40.

L’indice de masse graisse

L’indice de masse graisse ou IMG permet pour sa part de savoir si un être humain a trop ou pas assez de graisse.
Notons tout de même que les graisses sont utiles car elles constituent la principale source d’énergie de l’organisme. Si la masse graisseuse est trop élevée ou si elle est trop faible, cela peut pourtant avoir des conséquences néfastes sur la santé.
L’IMG est exprimé en pourcentage. Il existe deux façons de le calculer.
Si l’on adopte la formule inventée par Deurenberg, il faut disposer comme information, l’IMC de la personne, son âge, son sexe noté 0 pour la femme et 1 pour l’homme.
Pour connaître la masse adipeuse, la formule est ainsi la suivante :

IMG = (1,2 × IMC) + (0,23 × âge) – (10,8 × S) – 5,4.

L’autre formule pour le calculer est :

IMG = (1,2 × M / T²) + (0,23 × âge) – (10,8 × S) – 5,4

Il faut noter que cette formule n’est pas valable pour les personnes âgées de moins de 14 ans et de plus de 50 ans et aux sportifs de haut niveau.
Elle ne s’applique pas non plus durant la grossesse et l’allaitement.
Le résultat du calcul de l’IMG est interprétée de la façon suivante : tout d’abord pour les femmes, un IMG inférieur à 25% désigne une maigreur, entre 25 – 30% l’IMG est dit normal, s’il est supérieur à 30%, cela signifie que la personne est trop grasse.
Pour les hommes, un IMG inférieur à 15% indique que la personne est trop maigre, s’il est supérieur à 20%, sa masse graisseur est trop élevée.
Entre un IMG 15 et 20%, la masse graisseuse est à son taux normal.

La différence entre l’IMG et l’IMC

Ce qui différencie l’IMG de l’IMC est donc la nature précise de l’information sur le corps qu’ils désignent.
L’IMC ne distingue pas la différence entre masse adipeuse et masse maigre.
Pour sa part, l’IMG, permet de calculer le taux de graisse réellement présent dans le corps.

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