Les avantages et inconvénients du régime détox

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Le régime détox ou régime « jeûne » est un régime alimentaire amincissant qui consiste à éliminer toutes les toxines de l’organisme.
Il repose sur une alimentation riche en détoxifiants, composants rassasiants, drainants, antioxydants.
Les tisanes, le jus de citron, les soupes maigres, la betterave, l’ail, le kiwi, les choux, les pruneaux, le cresson, les algues… sont alors à privilégier durant le régime.

Il stimule les organes éliminateurs de déchets, à l’instar des reins, des poumons, du foie et des intestins.
Les excès alimentaires sont les premiers responsables de la présence de toxines dans le corps.
En second lieu, il y a le stress et la pollution environnementale, le tabac, l’alcool, les pesticides…

Lorsque l’organisme souffre d’un excédent de toxine, l’individu peut souffrir de migraines, d’allergies, avoir les yeux cernés ou enflés, un surpoids….

Quelques avantages à mentionner

Les adeptes du régime détox sont de plus en plus nombreux car selon les adeptes de ce régime, il procure une sensation de satiété.
En perdant du poids, il permet de se sentir léger. Une cure détox est l’idéal après les repas copieux des fêtes.
Il permet d’éliminer efficacement les toxines du corps, en fondant les mauvaises graisses.
La pratique de ce régime, d’après encore ses fidèles partisans réduit les troubles digestifs et les problèmes de rhumatisme.

Inconvénients et dangers

Tout d’abord, le régime détox n’est pas un régime adapté à tout le monde.
Il est contre-indiqué pour les femmes enceintes, qui allaitent, les personnes diabétiques, victimes de maladies cardiovasculaires, pour les personnes ayant des problèmes respiratoires, aux individus qui souffrent du cancer, ou présentant des maladies chroniques.
Il est aussi noté que l’effet du régime ne dure pas longtemps.
Il y a des risques que le pratiquant du régime puisse retrouver le poids perdu dans un laps de temps très court.

En effet, durant la cure, la personne se sent fatigué et frustré ce qui le pousse à manger, parfois même en excès, afin de satisfaire ses besoins en énergie.

Il ne faut pas non plus négliger le fait qu’un jeûne peut provoquer de nombreuses carences, responsables de plusieurs troubles et maladies : malaises, problèmes cardiovasculaires, déséquilibre du rythme cardiaque, baisse de la tension artérielle, affaiblissement de la défense immunitaire.

Attention donc avant d’entreprendre un tel « régime ».

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