Calculer son imc

Comment calculer son IMC ?

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L’IMC ou indice de masse corporelle est un indicateur très intéressant car il permet aux personnes voulant entamer un régime de se situer sur une échelle faisant le rapport poids/taille.
En fonction du résultat obtenu, on peut choisir le régime adéquat pour perdre du poids.

La méthode pour calculer son IMC est très simple :
poids (en kg) / Taille (en cm) 2

En fonction de votre résultat, vous savez tout de suite dans quelle tranche de l’indice vous vous situez :

IMC

Interprétation (d’après l’OMS)

moins de 16,5 Dénutrition
16,5 à 18,5 Maigreur
18,5 à 25 Corpulence normale
25 à 30 Surpoids
30 à 35 Obésité modérée
35 à 39 Obésité sévère
plus de 40 Obésité morbide ou massive

Plus votre indice est élevé, plus vous avez de risques de développer des maladies. Afin d’éviter de jouer inutilement avec votre santé, si votre IMC est trop élevé, entamez un régime.

Quel régime choisir pour perdre vite et bien ?

Le régime idéal n’existe pas.
En revanche, il existe des régimes qui sont plus adaptés que d’autres en fonction de votre envie de perdre du poids et des moyens que vous avez à votre disposition.

Le régime hyperprotéiné est particulièrement adapté aux personnes désireuses de perdre du poids rapidement tout en gardant le sentiment de satiété.
L’ennemi le plus important dans la vie quotidienne est le grignotage.
Suit de très près les portions trop importantes, et les aliments trop gras, trop sucrés et trop salés.

Le régime protéiné est parfait pour garder un niveau de protéines très élevé dans l’organisme.
Les protéines sont le moteur des muscles.
Sans protéines, c’est la crampe ou l’élongation assurée.
Ce type de régime est basé sur la suppression des glucides (autrement dit les sucres) et les lipides.

Programme 14 jours

Si votre indice de masse corporelle est trop élevé, n’attendez plus et entamez un régime hyperprotéiné sans plus tarder.
Votre santé est importante. Sans compter que le surpoids est un fléau qui vous gâche la vie.
Alors prenez les décisions et partez à la guerre contre vos kilos. Vous êtes armés et vous pouvez gagner.

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